Prepare for Disaster

포토샵 단축키 백업

메이플스토리 보스 스공컷 2024

1. 쉬운 난이도  자쿰 이지 1만 / 노멀 3만 / 카오스 130만매그너스 이지 10만 / 노멀 80만 / 하드 180만힐라 노멀 10만 / 하드 100만카웅 노멀 30만파풀라투스 이지 10만 / 노멀 80만 / 카오스 200만피에르 노멀 15만 / 카오스 150만반반 노멀 15만 / 카오스 150만블러디퀸 노멀 15만 / 카오스 150만벨룸 노멀 15만 / 카오스 180만 반레온 이지 25만 / 노멀 50만 / 하드 65만 혼테일 이지 15만 / 노멀 20만 / 카오스 50만아카이럼 이지 30만 / 노멀 70만핑크빈 노멀 50만 / 카오스 120만시그너스 이지 80만 / 노멀 120만  여기까지는 보스 스공컷만으로 측정해도 충분히 가늠할 수 있다.이후로는 무릉, 전투력 등 종합적으로 참고하여야 한다...

근육통 및 근육부상 어깨통증에 좋은 영양제 성분 정리

근육의 이완과 수축에 관여하는 ‘마그네슘’ 마그네슘은 300가지가 넘는 몸의 화학작용과 근육 이완 수축에 관여하는 성분이다. 이를 이해하려면 칼슘과 연관된 마그네슘의 기능을 알아야 한다. 우리 몸의 근육이 수축할 때는 근육 단백질의 주요 성분인 미오신(myosin)이 액틴(actin)을 잡아당겨 액틴 사이의 거리가 짧아진다. 이러한 수축 과정을 칼슘이 돕고, 마그네슘은 이때 칼슘을 이동시키는 역할을 맡는다. 즉, 마그네슘이 부족하면 근섬유 손상이 생길 수도 있고, 근섬유 내 압력이 올라가 혈액의 미세순환이 잘되지 않아 근육의 섬유화가 진행될 수 있다. 또한 마그네슘은 두통, 편두통, 생리통, 혈관 경련 등을 완화하는 데 도움을 주기도 한다. 마그네슘 결핍을 부르는 요인은 불균형한 식사, 스트레스, 과도한..

근육부상시 진통제, 근이완제 먹고 음주시 간독성 정리

타이레놀(아세트아미노펜) 진통제 극도로 주의 간을 파괴함 단 위장관 부작용이 적고 안전하다. 술을 먹은 당일, 술을 먹은 다음달 다 해롭다. 신진대사가 늦는 경우 500mg 섭취시 8시간 정도 갭을 두어야 한다. 하루 세잔 이상 마시는 만성 음주자의 경우 특히 위험하다. 술이 깨고도 18-24시간 정도는 독성물질 증가가 계속되는 걸 고려했을 때 음주 다음날 내내 독성물질이 더 많이 만들어질 가능성이 높기 때문이다. 정리 : 음주 후 하루(24시간) 이상 갭을 두고 복용, 타이레놀 복용후 최소 8-12시간 이후 음주. 타이레놀 복용후 8시간 정도 후 혈중농도가 75%감소하며 12시간후 88%감소한다. 방어적으로는 타이레놀 복용 음주에도 하루 이상 갭을 두는 것을 추천. (하루보다 더 오래 기다리는 것도 좋..

내게 맞는 만년필용 종이 고르는 법

만년필을 쓰기 위한 종이를 고르는 것은 좋은 와인과 치즈를 페어링하는 일과 같습니다. 조합에 따라 미묘하고 독특한 풍미가 생겨나거든요. 고로, 좋은 종이를 찾는 것은 곧 당신이 당신의 만년필 또는 잉크가 가진 잠재력을 깨닫는 것, 나아가 펜과 종이 양쪽에서 새로운 차원을 발견하는 일입니다. 당신의 펜에 적합한 최적의 종이를 찾기 위해서는 고려해야 할 것들이 많습니다. 학생, 전문직 종사자, 다꾸맨 등등을 위한 아래의 다양한 사항들을 살피고 골라보세요. 만년필 종이를 위한 고려 사항 (1) 색상 대부분의 만년필 용 종이는 바삭하고 깨끗한 흰색입니다. 하지만 부드러워서 눈에 편한 크림색 종이 역시 우리의 선택지가 될 수 있습니다. 백색지의 밝기 정도는 제조사에 따라 다를 수 있습니다. 밝은 백색지는 잉크의 ..

염증과 통증에 중요한 것들 - 편도체와 전두엽

FPS게임유저가 발견한 염증 감소 방법 : 단순히 스트레칭하고 병원 다니는 것 만으로는 어깨나 턱, 팔의 만성통증을 해결하는 것이 어렵다. 컨디션을 개선하고 더 장기적으로 즐겁게 운동, 작업 등을 하기 위한 방법은 다음과 같다. 방법 : 방법은 뭐 없음. 게임을 하는 순간이 자극적이고 재미있는건 사실이지만 두근거리고 신나는 감각을 잠재우기 위해 명상을 하거나 가볍게 산책을 하거나, 찬 바람을 맞으며 심호흡을 하거나, 전신에 피가 돌도록 스트레칭을 하거나 설거지나 청소를 하며 차분한 상태를 만들거나 사랑하는 가족에게 고마운 마음을 떠올리며 전두엽을 활성화하고 온 몸이 나른하고 포근한 감각이 충만할때 잠들어주는 것임. 그래서 원리를 적음. 원리 : fps게임처럼 생존을 목표로 하는 경쟁 게임은 뇌의 투쟁 도..

스타듀밸리 1.6 업데이트 (2024) 총정리

새로운 콘텐츠 및 기능 새로운 축제와 이벤트가 추가되었습니다: 사막 축제는 봄에 3일간 열리는 행사로, 버스를 수리한 후 입장할 수 있습니다. 두 가지 미니 낚시 축제: 송어 더비(Trout Derby)와 오징어페스트(SquidFest). 여름의 새로운 환경 '이벤트'. 강력한 특전과 아이템을 부여하는 새로운 영역을 통해 접근할 수 있는 "마스터리" 시스템을 추가했습니다. 새로운 농장 유형이 추가되었습니다: Meadowlands Farm. 동물들이 좋아하는 쫄깃한 푸른 풀이 있습니다. 또한 닭장과 닭 2마리로 시작합니다. 새로운 NPC 대화가 많이 추가되었습니다. 그것은 포함… 맞춤 선물 반응; 일어난 일에 반응하는 역동적인 대화; 맞춤 꽃춤 수락 대화; 누락된 대화 복원(예: 플레이어와 결혼했을 때 E..

가그린과 리스테린의 주요 부작용 정리

가그린의 경우 대표적인 부작용이 CPC(세틸피리디늄)로 인한 부작용. CPC의 경우 충치의 원인균인 뮤탄스균을 제거하는 효과가 있는 성분인데 대부분의 치약에 들어있는 계면활성제와 만나면 치아에 착색을 유발할 수 있다. 가그린 할때 양치하고 바로 하지말라고 하는 이유다. 구강청결을 위해 사용하는데 이게 오히려 치아의 착색, 누런이를 만들 수 있다. 양치 30분 이후 사용하는 것이 좋다. 리스테린의 경우 에센셜 오일이 메인이라 양치후 써도 된다. 그러나 보통 에션셜 오일과 높은 알코올로 인한 부작용이 유발됩니다. 기본적으로 알코올의 함량이(21-26%) 정도로 가그린보다는 다 높다보니 구강건조증이 있는 분들의 경우 증상이 더 악화되어 오히려 구취가 더 생길 수 있다. 그리고 에션셜 오일 등을 과량으로 섭취하..

한눈에 보는 리스테린 종류별 차이점

제일 인기있는 라인 : 쿨민트, 네츄럴 시트러스, 후레쉬버스트 (기능 동일 3종) 마일드 라인

채원이 사쿠라에게 처음 생일편지 쓸때와 2024년 말투차이

어색하게 요 붙이다가 처음으로 반말로 편지씀