카페인 없는 차, 캐모마일차 캐모마일티의 효능과 부작용

허브티 캐모마일차의 효능

 

 

 

 

 

대표적인 허브티로 잘 알려진 캐모마일차 효능! 캐모마일이란 말은 그리스어로 '대지의 사과'라는 뜻을 의미합니다. 약 4000년 전 바빌로니아 사람들은 이것을 약초처럼 여겨 약으로 쓰기도 했다고 전해지며 유럽에서도 오래전부터 단순히 차의 용도뿐만 아니라 민간약으로 여기며 즐겨왔다고 합니다. 이처럼 캐모마일은 좋은 향뿐만 아니라 이로움까지 동시에 가진 차이기도 합니다.

 

그럼 캐모마일차에는 어떤 이로움이 있어 이처럼 꾸준히 사랑을 받았는지 하나씩 알려드려보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 탁월한 진정효과

 

캐모마일의 가장 대표적인 효과는 향긋한 향으로 신경을 이완시켜주고 불안을 가라앉혀주는 진정효과를 들 수가 있습니다. 이는 긴장완화뿐만 아니라 불면증, 스트레스 등의 증상에도 좋은 작용을 하기 때문에 밤에 쉽게 잠을 드시지 못하는 분들은 자기전에 캐모마일차를 한 잔 내려서 드시면 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 스트레스가 많은 학생, 직장인 분들도 보통 학업과 잔업의 스트레스를 이기기위해 독한 커피를 마신다거나 해서 카페인의 힘으로 버티시는 경우가 많은데 카페인은 장점과 단점이 워낙 뚜렷한 성분이라 과용하는 것은 결코 건장에 좋지 않습니다. 각성 작용으로 정신을 억지로 끌고가는 것보다는 카페인도 없고 동시에 긴장도 해소시켜주는 캐모마일 같은 허브차로 잠시 쉼표를 찍고 가는 것이 두뇌에 이로운 작용을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

2. 생리통 완화

 

캐모마일의 이완작용중에 주목할 부분은 정신적인 완화효과 외에도 직접적으로 우리몸안에 근육중 평활근 조직을 부드럽게 해주는 작용이 있어서 잦은 복통이나 위경련 및 반복되는 생리통에도 좋은 효과가 있습니다. 

 

 

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3. 소화기관을 튼튼하게

 

캐모마일 속에 함유된 아즈렌 유도체라는 성분은 손상된 위 점막을 복구하여 소화기능이 떨어지신 분들의 소화력을 정상적으로 되돌려주는 기능을 합니다. 또한 과민성 대장증후군이나 위궤양등의 증상이 있으신 분들에게도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 여성에게 좋은차

 

캐모마일차 효는 중 하나가 몸을 따뜻하게 만들어주는 역할을 하기 때문에 특히 여성분들에게 좋은 차라고 권해드리고 싶습니다. 빈혈이 있고 혈액순환이 잘 되지않아 손발이 차거나 몸에 냉증이 있으신 분들은 캐모마일 차가 증상 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 비위가 약해서 헛구역질이나 구토가 잦으신 분들께도 이를 억제해주는 효능을 가지고 있다고 합니다.